براي اينكه لاغر بشويد غذارا آرام و در آرامش بخوريد


خوردن وعده هاي كوچك غذا و خوب جويدن آن نه تنها از چاق شدن جلوگيري مي كند. بلكه به كاهش ميزان كلسترول خون نيز كمك خواهد نمود.

تحقيقات جديد كارشناسان علوم تغذيه بيانگر اين واقعيت است كه خوردن وعده هاي كوچك غذا و خوب جويدن آن نه تنها از چاق شدن جلوگيري مي كند. بلكه به كاهش ميزان كلسترول خون نيز كمك خواهد نمود.

مجله پزشكي ارز تليچ پراكسيس چاپ مونيخ در مقاله اي به اين موضوع اشاره نموده و بيان مي دارد:

به اعتقاد يكي از محققان هنگامي كه انسان غذاي كمتر از نياز خود مصرف مي كند بدن به وضعيت ذخيره انرژي در خواهد آمد و در اين حالت چربي و كلسترول كمتري در بدن تجزيه مي شود. در نتيجه از يك سو كلسترول خون افزايش مي يابد و از طرف ديگر شخص چاق تر خواهد شد. داز اين رو، غذاي خود را در طول روز در وعده هاي كوچك به آرامي ميل نمائيد و كاملاً بجوي

 در دين اسلام نيز توصيه هايي در خصوص جويدن كامل غذا داريم و همچنين توصيه هايي در خصوص غذا خوردن در محيط آرام داريم، كه اين مورد نيز به آرام غذا خوردن كمك مي كند ، زيرا محيط پر تنش باعث هيجان در فرد شده و سرعت غذا خوردن را مي افزايد.

1386/12/04
فایل ها :
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)

ارسال نظرات
نام
 
آدرس پست الکترونیکی شما
   
شماره تلفن
توضیحات
 
تغییر کد امنیتی
کد امنیت
 
کلیه حقوق این سایت متعلق به وزارت جهاد کشاورزی می باشد
Powered by DorsaPortal